Отдых в хорошей форме

 Дайвинг в озерах Австрии

Самое яркое свойство фитнес-туризма — открывать уже, казалось бы, давно знакомые направления с новой неожиданной стороны. А Австрии оно работает «на все сто». Оказывается, здесь можно не только осваивать горные склоны, впечатляться архитектурой и посещать музеи с сокровищами искусства Западной Европы. Австрия еще и прекрасное место, где можно поплавать с аквалангом, получить заряд адреналина и привести себя в хорошую форму. Один из регионов, куда можно отправиться за пресноводным дайвингом — Залькаммергут, расположенный всего в 30 км от популярного среди путешественников Зальцбурга.

Самые большие местные озера — Вольфганг-Зее, Монд-Зее, Траун-Зее, Аттер-Зее и Хальштеттер-Зее. Их глубина достигает 200 м, при этом вода там прогревается летом до +25..+27 °С. По берегам озер разбросаны маленькие, почти сказочные городки с древней историей и памятниками архитектуры.

Сезон дайвинга начинается здесь в марте, плавно переходя в ноябре в период подледных погружений. В разных местах существуют периоды ограничения погружений из-за нереста: они всегда указаны в описаниях программ погружений. Сама программа, как правило, содержит 1-2 погружения в день, а ее сложность определяется на месте выбором точек погружения на озерах — после регистрации документов, подтверждающих уровень мастерства дайвера.

Для абсолютных новичков в исследовании подводного мира места для погружений подбираются специально с целью обучения и практики. Благо, пресноводные озера подходят для этого очень хорошо.

Предлагаются несколько вариантов длительности и комплектации программ. Полный турпакет может включать в себя все необходимые составляющие: международный перелет, размещение, трансферы, питание, работу англо- и русскоговорящего инструктора, аренду оборудования, визовую поддержку. Или же возможна организация только спортивно-активной части с погружениями в течение 2-3 дней в составе экскурсионного, оздоровительного или делового путешествия.

debra-ellis

Озеро Аттер-Зее

На примере одного из австрийских озер, Аттер-Зее, мы более подробно расскажем о здешних местах для погружений. Сёрфплатц идеально подходит для обучения дайвингу благодаря небольшой глубине и ровному грунту. Дно там полностью заросло харовыми водорослями, которые предотвращают замутнение воды. Во время ночных погружений в этом месте можно встретить множество угрей, окуней и щук.

Ничуть не хуже для обучения и спот Алексенау, где под водой много больших деревьев. Между ними то и дело попадаются большие скалы. Редкие растения встречаются до глубины восьми метров.

«Башни-близнецы» хороши и для обучения, и для практики. Это два больших вертикально стоящих дерева, растущих с 18-метровой глубины до пяти метров под водой. Деревья плотно заросли мшанкой, поблизости иногда встречаются щуки. В более мелких окрестных водах множество камней, растений и веток, образующих своеобразный ландшафт.

«Черный мост» Щварце-Брюке обозначен на карте крестами, говорящими о том, что многие дайверы там так и не выплыли на поверхность. Поэтому погружаться там могут лишь опытные, уверенные в своих силах спортсмены, умеющие адекватно оценить риск при погружении вдоль каменной стены. Уже на глубине 10 м там встречаются впечатляющие массивные скалы, однако до самой стены необходимо плыть несколько минут. Стена красиво уходит вниз более чем на сто метров несколькими ступенями.

Но надо помнить: погружения до тридцати метров — достаточно!
Австрия еще и прекрасное место, где можно поплавать с аквалангом, получить заряд адреналина и привести себя в хорошую форму.

Кольбауернауфзац — крутой склон подводной горы. Подводный канат ведет к местному «Титанику» величиной с весельную лодку. Если плыть дальше вдоль стены, можно увидеть, как она плавно переходит в откос, покрытый илом и тиной. В этом месте у крутой стены расстилается подводный луг. Дно там довольно плоское, поэтому хорошо подходит для начинающих дайверов. Днем на этом лугу «пасется» огромное число рыб: окуни, плотва, щуки. А ночью там много угрей.

Велотуризм в Словении

У велосипедного туризма масса приятных особенностей: постоянное движение на свежем воздухе способствует улучшению физической формы и самочувствия, а маршруты таких поездок всегда максимально «интерактивны» — в них можно увидеть гораздо больше интересного, чем перемещаясь пешком или на автомобиле. Во многих словенских хостелах, отелях и туристических крестьянских усадьбах особую заботу проявляют именно в отношении двухколесных экотуристов. Категория специализированных вариантов проживания для любителей велотуров обозначается значками велосипедов, от одного до пяти. Объекты с одним значком предлагают гостям лишь самое необходимое, а те, что помечены пятикратным «великом», отличаются самым широким выбором качественных услуг.

В Словении приняты собственные стандарты, определяющие требования к регионам, которые хотят получить звание «велосипедного района». Это облегчает многочисленным велотуристам выбор подходящих регионов. Все велосипедные районы предлагают путешественникам хорошо обозначенные велосипедные трассы и дорожки, карты велосипедных туров и маршрутов, специализированные варианты размещения для велотуристов (велосипедные отели, кемпинги и туристические крестьянские усадьбы), помощь велогидов, аренду и ремонт велосипедов и, наконец, по крайней мере один велосипедный информационный пункт.

Тактически правильно спланированный велопоход — это залог благополучного прохождения маршрута всеми участниками. Маршрут правильного путешествия предусматривает достаточное время для адаптации организма к ежедневным физическим нагрузкам, изменению рациона питания, часового пояса, высоты. Как и в любом виде спорта, обучение идет от простого к сложному.

Сложность велопохода определяется категорией. Их шесть: начиная с более пологих, проходящих по равнинам и заканчивая горными, требующими от велосипедистов изрядной выносливости.
Европейские ландшафты идеальны для велосипедного туризма средней степени сложности (2 и 3 категории).

Европейские ландшафты идеальны для велосипедного туризма средней степени сложности (2 и 3 категории). Дороги страны с ровным покрытием, автомобильный трафик на них невысокий. Кроме того, средиземноморский климат Словении позволяет путешествовать на велосипеде практически круглый год по всей стране — за исключением живописного альпийского региона, который велосипедистам лучше посещать в летнее время. Любителям горных велосипедов подойдут проселочные и грунтовые дороги в горной местности, а также узкие лесные тропы, отведенные специально для велосипедистов. Горные трассы идеально подходят для фрирайда — преодоления обрывистых склонов и движения по узким извилистым тропинкам. Прохождение таких трасс требует сопровождения местного велогида.

Отличным местом для велопрогулок по Словении (как с проводником, так и самостоятельных) могут стать: природные парки (около 50 местных и региональных, а также один национальный), окрестности природных термальных курортов, живописные сельские районы страны (особенно маршруты, проходящие вблизи многочисленных виноградников), небольшие городки и селения, пригородные кольцевые велосипедные дороги.

292_1364467081

Развлекательные парки

Владельцы специализированных горных велосипедов (так называемых «даунхилов» и «фрирайдов»), жаждущие адреналина и рискованных трюков, могут выплеснуть свою энергию в горных велосипедных парках Словении. После подъема на вершину горы при помощи канатной дороги велоэкстремалов ждет увлекательный спуск с преодолением многочисленных препятствий: лестниц, трамплинов и мостиков. Некоторые из таких велосипедных парков страны, расположенные вблизи горнолыжных трасс, входят в число самых увлекательных и захватывающих в Европе. Часто в них организуют групповые или индивидуальные обучающие курсы по усовершенствованию техники владения велосипедом.

Разумеется, никогда не стоит забывать о безопасности. Спуски по горным трассам проходят на высокой скорости, поэтому специальная экипировка (шлемы, налокотники и наколенники) для них обязательна.

Джип-туры

Логичный вариант активного отдыха для любителей экстремального отдыха, настоящих мужчин и авантюристов — джипинг по пересеченной местности. Сидеть за рулем UAZ Hunter или UAZ Patriot, мчаться на встречу трудностям, чувствовать плечо друга в сложной ситуации, когда льет дождь, машина застряла и невыносимо трудно вытащить ее из грязи, преодолеть все испытания и получить массу впечатлений, несравнимых с впечатлениями от пляжного отдыха — вот причина, по которой сегодня такие туры все больше и больше находят признание среди любителей пощекотать себе нервы.

География джип-туров в России весьма обширна. Что, в общем, неудивительно — чего-чего, а сложных дорог (вернее, их практического отсутствия) у нас хватает.

Джипинг отличается по длительности путешествия и по категориям сложности. Различают легкие, средние и сложные трассы:

  1. Легкая трасса проходит по лесным или грунтовым дорогам, не предполагает сильной грязи, частых застреваний, бродов, разрушенных мостов и лесовозных колей на пути.
  2. Средняя трасса отличается от первой повышенным количеством грязевых и водных «ванн».
  3. Сложная трасса по плечу только физически крепким, хорошо подготовленным путешественникам. Такой рейд предполагает использование специального внедорожного оборудования, часто представляя собой некое соревнование между командами по абсолютному бездорожью с постройкой своими силами мостов и вытягиванием машин из грязи.

География джип-туров в России весьма обширна: Карелия, Краснодарский край, Байкал, Алтай и Адыгея… Что, в общем, неудивительно — чего-чего, а сложных дорог (вернее, их практического отсутствия) у нас хватает. Сегодня джипинг фактически только развивается во многих регионах нашей Родины, хотя за рубежом это распространенный вид туризма. Заметим, кстати, что для иностранцев джип-туры в России — абсолютнейший экстрим, рядом с которым какие-нибудь австралийские зорбы даже не катались.

Очень удобно, что джип-туры могут быть абсолютно любой продолжительности: от одного дня до 2-х недель и даже дольше. Тем, кто выбирает многодневный маршрут, можно предложить выгодно совместить культурную программу с активной.
class=”mw-headline” id=”.D0.AF.D1.85.D1.82.D0.B8.D0.BD.D0.B3″> Яхтинг

Выбирая подходящее «яхтенное» направление непременно вспомните о Хорватии: большие шансы, что именно это направление окажется идеальным вариантом. Сама природа позаботилась там о том, чтобы убрать все негативные моменты морских путешествий, связанные с волнами открытого моря, ветрами и укачиванием. У берегов страны можно выбрать место для стоянки в любом месте и в любое время. Наконец, побережье Хорватии — самое красивое на Адриатике. А может быть — и во всем Средиземноморье.

Кроме великолепной природы и чистого моря Хорватию отличает лучшая на Средиземном море инфраструктура яхтинга. Это, прежде всего, более 40 великолепно оборудованных марин. Таких удобных стоянок и причалов в таком количестве больше нет нигде — ни на Французской Ривьере, ни на Ибице, ни на Майорке. В маринах предусмотрены все виды сервиса: электричество, любой ремонт, удобные подъемники, лифты для установки мачт, горячая вода летом и зимой, современные туалеты, прекрасные души, шкипер-бары, вечером — обязательная подсветка на причалах.

Чистая вода и дикие бухты хорватского побережья притягивают и опытных дайверов, и любителей поплавать с трубкой и маской в свое удовольствие. Осьминоги, морские звезды, непуганые рыбы — живности там хватает.

Берега страны интересны и большим количеством гротов, многие из которых находятся на доступной для ныряния глубине. Выныриваешь из грота, над тобой — скала, под тобой — бездна. Ну а тех, кто пока что не умеет нырять, капитан приглашает прокатиться на надувной моторке: человек надевает маску, наклоняется через борт и любуется подводным миром на тихом ходу.

Обычно любители яхтинга отправляются вдоль побережья без строгого маршрута: просто путешествуют, отдыхают, устраивают барбекю в живописных местах, наслаждаются природой, жизнью и средиземноморской кухней.

Чистая вода и дикие бухты хорватского побережья притягивают и опытных дайверов, и любителей поплавать с трубкой и маской. Осьминоги, морские звезды, непуганые рыбы — живности там хватает.

Главным центром яхтинга в Хорватии однозначно считается национальный парк Корнати. Обычным туристам его красоты практически недоступны, поскольку вся эта благодать располагается на многочисленных островах, образуя непередаваемой красоты ландшафт и замечательные условия для яхтенного плавания. Так что если перед Вами будет стоять проблема выбора: неделя-две яхтинга в Корнатах или же где-нибудь на Ямайке, Гавайях или Сардинии — не колеблясь отправляйтесь в Хорватию — это общепризнанная Мекка для поклонников яхтенного спорта. Бесплатный бонус для россиян — отсутствие языкового барьера: русский язык здесь понимают очень многие.

162653_original

Обучение управлению яхтой

Во время морского путешествия можно выбрать для себя роль расслабленного наблюдателя, а можно — стать непосредственным участником управления яхтой. Для активного участия в этом процессе необходимо пройти обучение и получить соответствующие документы. А именно — удостоверение на право управления прогулочными судами. Такие удостоверения, выдаваемые Министерством морского транспорта Республики Хорватия, являются международными и, подобно автомобильным правам, делятся на категории: «А», «В» и «С».

Курсы по подготовке капитанов прогулочных судов категории «В» проходят для групп до 6 человек с мая по сентябрь включительно. Слушатели во время учебного процесса размещаются непосредственно на яхте. Они изучают следующие дисциплины: инструктаж по безопасности, историю развития парусных судов, морскую терминологию, устройство двигателя на яхте, первый выход в море и управление яхтой под мотором, основы управления яхтой под парусами, паруса и работа с ними, радиосвязь на море, карты и работа с ними, компас и земной магнетизм, метеорология, европейские правила судоходства по внутренним водным путям (ЕПСВВП), визуальная сигнализация судов и так далее. В общем, все, что необходимо знать для самостоятельного управления судном.

Курс обучения заканчивается выдачей Международного сертификата на право управления прогулочными судами водоизмещением до 30 тонн Министерством морского транспорта Республики Хорватия.

03-CR40_100804-342_01

Треккинг

Треккинг, если кто не знает — это пешеходные туры по всему миру. Специализированные туристические компании предлагают для любителей пешего туризма интересные и разнообразные организованные программы. Под руководством опытных проводников путешественник может отправиться как в небольшие и несложные походы по среднегорью, так и уверенно пройти по длинным и сложным маршрутам, взобравшись на высоту более 5000 м. Треккинг дарит возможность проникнуть в самые сокровенные места нашей планеты, почувствовать себя неотъемлемой ее частью, ощутить единство с нетронутой природой.

Правильно спланированный и организованный треккинг — это всегда насыщенное незабываемое путешествие, знакомство с интересными природными и историческими объектами. А в горах у его участников появляется редкая возможность изучения ландшафтов Земли: за сравнительно короткое время можно ощутить непосредственно на себе явный контраст природных зон — стартовав из субтропиков, через несколько дней оказаться в зоне вечных льдов.

Треккинг дарит возможность проникнуть в самые сокровенные места нашей планеты, почувствовать себя неотъемлемой ее частью, ощутить единство с нетронутой природой.

Один из главных принципов организации и проведения таких туров — обеспечение высокого уровня безопасности. Это достигается многими средствами, в том числе и правильным выбором времени поездки. Например, в Непале подходящим сезоном для треккинга считается период с конца сентября по конец ноября, а также весна.

В целом, итоговый выбор маршрута определяется множеством факторов: физическими возможностями участников, желаемыми условиями жизни на треке, продолжительностью поездки, а также временем года. В том же Непале можно сходить на несложный и невысокий Джомсом-трек дней на 6, а можно описать двухнедельное кольцо вокруг Аннапурны (этот трек считается одним из самых красивых в мире). А можно стать участником горно-пешеходных туров по России: в предгорьях «больших гор» — Кавказа и Алтая или в «малых горах» — Хибинах, Уральских, в Саянах и на Камчатке.

Большая часть предлагаемых туристическими фирмами горно-пешеходных туров относится к Кавказу. Это, прежде всего, программы треккинга в Приэльбрусье — высокогорном районе Кабардино-Балкарии, знаменитом своими снежными вершинами, ледниками, бурными реками, кристальными водопадами и озерами, а также природными источниками. Кроме Приэльбрусья, на Кавказе привлекательны для путешествий районы Архыза, Домбая, Красной Поляны, а также район Лаго-Наки и горного массива Фишт.

Маршрут на противоположной стороне планеты, о котором тоже нельзя не упомянуть — перуанская Дорога инков, Мачу-Пикчу. Он считается одним из самых интересных, привлекательных и познавательных походов в мире. Пустыни, туманные леса, заснеженные вершины, горные реки, озера и, конечно же, загадочные древнейшие руины, которые почти заросли наступающими джунглями — вот неполный перечень впечатлений участников похода по нему. На протяжении всего маршрута туристов сопровождают опытные гиды, которые сделают все для того, чтобы поход прошел безопасно и интересно. Снаряжение для похода переносится местными носильщиками-индейцами, а еду готовят знающие свое дело повара в отличных санитарных условиях.

Рафтинг

Общее определение рафтинга — сплав по порожистым рекам на больших надувных бескаркасных судах, или рафтах. Рафты обладают большой плавучестью, надежностью и устойчивостью на воде, что очень важно для безопасности находящихся в них людей. Кстати, один из плюсов такого отдыха — высокая вместимость рафта, от 6 до 12 человек, которая позволяет отправляться в рафтинг-туры шумной компанией друзей или коллег.

Согласно международной классификации сложности препятствий каждому участку бурной реки присваивается одна из шести категорий: самой простой является первая категория, а самой сложной, соответственно — шестая. Неподготовленным туристам противопоказаны пороги сложностью выше третьей категории, хотя не исключены ситуации, что даже при прохождении порога третьей сложности начинающий спортсмен получит невероятный выброс адреналина. Ну а опытным путешественникам, плотно подсевшим на «адреналиновую иглу», можно предложить специальные экспедиции по сложным бурным рекам, обязательным условием для участия в которых является наличие специальной подготовки и опыта сложных сплавов.

Йогой можно заниматься где угодно: на берегу океана или высоко в горах, на рассвете солнца или на закате, на берегу озера Байкал или наслаждаясь пейзажем бескрайних альпийских лугов.

Отправившись в рафтинг-тур, турист будет не только грести и справляться с порогами под руководством инструктора, но и испытает обычные радости отдыхающих: привалы в самых живописных местах, посещение и осмотр достопримечательностей, рыбалка, приготовление пищи на костре и песни под гитару.

К центрам проведения рафтинг-туров в России относятся Алтай, Кавказ, Карелия, Восточная Сибирь, Дальний Восток и республика Якутия. За рубежом география рафтинга также велика: это и Центральная и Юго-восточная Африка, и Италия, и Норвегия, и Хорватия, и Латинская Америка и многие другие направления.raft1

Йога и пилатес

Йога является мощным мостом к улучшению самочувствия, гибкости тела, духовному спокойствию и улучшению качества жизни. Это процесс, способствующий достижению баланса, объединению тела, чувств и мыслей. Йогой можно заниматься где угодно: под открытым небом или в специально оборудованных помещениях, на берегу океана или высоко в горах, на рассвете солнца или на закате, на берегу озера Байкал или наслаждаясь пейзажем бескрайних альпийских лугов.

Пилатес — одно из направлений фитнеса, система упражнений, которая развивает силу и выносливость тела, активно преобразуя его во всех отношениях: внешне и внутренне. Независимо от возраста и физического состояния, пилатес укрепляет мышечную систему, не создавая лишнего объема, дарит хорошую осанку, изящность движений, улучшает метаболическую эффективность, укрепляет веру в себя. Пилатес как духовно-физическая практика имеет немало точек соприкосновений с йогой.

Если говорить о специализированных йога-турах, то традиционно пунктами назначения для них становятся Индия, Непал и Тибет. Особый вид программ в этих странах — обучающие программы для преподавателей йоги у опытных местных учителей. Отметим, что поскольку местные власти на Тибете не одобряют подобных вещей, то в людных «туристических» районах страны ничего подобного не найти: придется забираться в наиболее уединенные места.

Евгения Иванова, Компания «Клуб тренеров фитнес-туризма»

 

ЭКСПРЕСС-ЗАКАЗ ТУРА

Отправка заявки ни к чему Вас не обязывает и не является бронированием. После получения заявки менеджер уточнит наличие туров, стоимость и свяжется с вами.

ФИО (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Телефон (обязательно)

Желаемая дата

Пожелания по туру

[recaptcha]