Боитесь летать? Тогда Вам к нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

Боитесь летать? Тогда Вам к нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

   Ежеминутно практически в каждом аэропорту мира поднимается в воздух самолёт с пассажирами на борту. 70 % сидящих в салоне людей испытывают страх полета, что вполне естественно. Наверное, каждый из нас когда-либо задумывался о том, почему он боится летать, либо почему такой страх его не одолевает? Рассмотрим некоторые признаки, причины и способы борьбы с фобией полётов

Боитесь летать? Тогда Вам в нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

Несколько популярных признаков боязни полётов, примерив их на себя, вы сможете понять причины ваших страхов:

  • Уже задолго до предстоящего полёта вы начинаете испытывать страх и панику;
  • Вас посещают мысли о том, чтобы перед полётом употребить дозу алкоголя или успокоительных/снотворных препаратов и вы это делаете;
  • При взлете и посадке самолёта вы неосознанно вжимаетесь в пассажирское кресло, ваши ладони потеют, а пальцы судорожно впиваются в подлокотники;

Боитесь летать? Тогда Вам в нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

  • Во время полета все ваше сознание сосредоточено на слежении за звуками двигателей. Если позволяет обзор иллюминатора, вы внимательно смотрите на работающие моторы;
  • Если самолет попал в зону турбулентности, ситуация вводит вас в шок, и вы начинаете мысленно прощаться с жизнью;
  • Каждое действие стюардессы вызывает у вас подозрение, и вы пытаетесь понять, что она скрывает за улыбкой.

Если хоть часть из них подходит вам, то можно сказать о том, что вы аэрофоб, а как с этим бороться, мы расскажем далее

   Для того, чтобы сделать путь к преодолению страхов, нужно попробовать отвлечься от того самого, что так вас пугает.

Как избавиться от страха при полёте:

1). Зная о предстоящем полете, к нему можно настроиться заранее. Но не стоит изучать сводки об уже происшедших авиакатастрофах, а лучше посмотреть статистику всех авиааварий, происходящих на Земле и понять, что в ДПТ людей гибнет гораздо больше, чем в воздухе;
2). Чтобы психологически настроиться на предстоящий полёт, необходимо заблаговременно пройти регистрацию и, по возможности, попросить место в стороне от иллюминаторов. Пока идет загрузка самолёта, вы спокойно осваиваетесь в своем кресле. Учтите, что не стоит просить места в хвостовой зоне самолёта, ведь там больше всего ощущается турбулентность;

Боитесь летать? Тогда Вам в нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

3). Перед полётом не рекомендуется успокаивать себя алкоголем и серьёзными препаратами – всё это может спровоцировать неадекватную реакцию, наряду с кофе, который действует возбуждающе на человеческую психику. Самый верный совет – всегда иметь при себе таблетки от укачивания, типа «Драмина», «Авиа-море» и фруктовые леденцы, чаще кислые;
4). Чтобы не поддаваться фобии, себя необходимо отвлечь, поэтому стоит взять в дорогу интересную книгу, журнал, кроссворды, скачать на ноутбук или планшет фильм с захватывающим сюжетом (только не про катастрофы в полёте), занять себя увлекательной игрой;

Боитесь летать? Тогда Вам в нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

5). Как один из советов: послушайте приятную успокаивающую музыку, она поможет вам отвлечься на то, что вам нравится и заглушить звуки двигателей. Перед полётом скачайте в плейлист релакс-музыку.
6). Если вы общительный человек по натуре, то заговорите с соседями по салону. Беседы – хороший способ отвлечься от своих страхов. С ними вы можете поделиться своим страхами, а они своим опытом полётов. Но даже если рядом сидит такой же аэрофоб, как и вы, взаимное общение поможет вам справиться с проблемой, ведь вместе всегда проще что-то преодалеть;

Боитесь летать? Тогда Вам в нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

 

8). В полёте вам даже не обязательно спать – можно просто лежать с закрытыми глазами и вспоминать приятные моменты своей жизни, думать о предстоящей встрече или путешествии, о достопримечательностях места, куда вы летите, а также вспоминать близких людей или строить планы на ближайший год.

Боитесь летать? Тогда Вам в нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

Самое главное — думайте позитивно!
   Если же все эти советы вы испробовали, а страх так и не покинул, займитесь дыхтельной гимнастикой: глубокий вдох, задержка на 5 секунд и лёгкий выдох…а дальше — ну, вы помните!

Боитесь летать? Тогда Вам в нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

Некоторые факты из технических составляющих самолёта помогут вам чувствовать себя в полёте значительно спокойнее:

Зачастую людей панически пугает полет именно из-за оторванности от Земли. Не все осознают принцип действия аэродинамики, поэтому не до конца понимают, как такая тяжёлая металлическая махина с сотнями пассажиров на борту и большим объемом багажа может удерживаться в воздухе на протяжении нескольких часов.

  • Авиалайнеры оснащены мощными двигателями, способными не только поднять машину в воздух, но и удерживать её длительное время в воздухе;
  • Не бойтесь того, что двигатели сломаются: как правило, у каждого самолёта, как минимум, 2 двигателя, то есть, если один мотор по какой-то причине откажет, второй возьмёт его функцию на себя. В том случае, если откажут сразу оба двигателя, самолёт сможет аккуратно приземлиться, как планер;

Боитесь летать? Тогда Вам в нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

  • Держаться и планировать в воздухе самолёту помогают его широкие крылья, которые очень прочно прикреплены к корпусу. Шанс, что они в полете опадут, сведён к нулю;
  • Все системы, которыми оснащены авиалайнеры, имеют дублирующие программы. Стоит произойти сбою, как в работу сразу же вступает система-дублёр (а их в пассажирских самолетах, !ВНИМАНИЕ! не менее 4-х);

  • Также не беспокойтесь о риске попасть в авиакатастрофу из-за плохого самочувствия пилота – в самолётах надёжная система пилотирования, позволяющая аккуратно посадить машину по заложенной в неё программе, то есть, если человеческий разум ослабнет, то его тут же заменит сверхумная машина;
  • Важно помнить, что полёт каждого лайнера контролируется с Земли диспетчерскими службами, с которыми пилоты находятся на постоянной и беспрерывной связи. Обо всех нестандартных ситуациях, изменениях погодных условий лётчики будут сразу же оповещены;

Боитесь летать? Тогда Вам в нам! Эта статья поможет справиться с аэрофобией, а также сделает увереннее тех, кому полёты не страшны!

  • Не должна пугать вас и зона турбулентности, в которую попадает вовсе не каждый самолёт. Его аэродинамические параметры конструкции рассчитаны с учётом этого явления, так что самолёт обладает высоким запасом прочности и выдерживает подобные встряски;
  • На борту каждого воздушного судна работают высококвалифицированные профессионалы, которые не считают себя камикадзе. Они спокойно и с достоинством выполняют свои обязанности, так как уверены в надежности «стальной птицы».